一日一日を楽しく過ごすためのアドバイザー、猪ヶ倉大介です。
五月病って以外かかる人が多い様に感じます。
4月から新しい環境に変わって、
その変化について行けないと、精神的に不安定になり、
生活自体に支障をきたしてしまいます。
ある程度時間が経って慣れてくるにつれ、
その症状も無くなっていくわけですが、
その前に、会社や学校を辞めてしまう、
という事も起こり得ます。
そんな最悪の事態にならない為の方法が有ります。
それは何か？
その方法は実に簡単です。
それは、独り言です。
思ってることを声に出す事で、
溜まったストレスを発散させる効果が有ります。
声に出さずに、考えるだけでも効果が有ります。
そうする事で、次にやる事がわかったり、
心の整理がついたりします。
独り言は、自分に自信を持たせるのにも役立ちます。
車椅子テニスの歴代最多優勝記録を持つ、
国枝慎吾さんは、
「自分はチャンピオンだ！自分が一番強い！」
と書いた手首のバンテージを見ながら、
自分にいいきかせていたそうです。
朝の綺麗な空気を吸い込んで、、
「いい天気だなあ！今日も一日頑張ろう！」
と言ってみると、不思議なもので本当にいい日になります。
自分を、良い方向に向かわしてくれるんですね。
あなたも早速試してみて下さい！
ハッピーライフの始まりです。
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