こんにちは！
新しい年を迎えてもう一月経ちました。
年を重ねるに連れて、ますます
一年が早く過ぎてしまうように感じます。今
年こそは、アレを習おう！
コレを完成させよう！なんて云う目標も、
いつの間にか何処かに行ってしまって、
ため息の一つもつきたくなってしまいます。
朝の散歩も、
「今日は雨だから、やめよう！風邪ひくからね、
健康第一！」
なんて都合のいい理屈を見つけて、
行かずに済むようにしてしまいます。
散歩の魅力より、他のもの、
ぬくぬくと眠っていたいとか、
濡れるの嫌だなぁ！とかですね。
ヒトって、
やらずに済むのならやりたくない、
動きたくない、と云う
怠惰な脳を持つ生き物である！
と云う事を自覚しましょう。
でも、なかには、
もう散歩は、456日目です！
とか、
習い事も、かれこれ10年になりました！
なんて云う人も、いますね。
その人達と、
続けられない人との違いは
何処にあるのでしょうか？
鼻先ににんじん！
走らない馬にヤル気を起こさせる為に、
鼻先に吊ったにんじんを付けて、
走らせる！というギャグ漫画があります。
実際に走るかどうかはわかりませんが、
心理学的には、理にかなっていますね！
ヤル気を起こさせるものを、
現実に見せて、行動させるという事です。
なになにしたい、という大きな目標、
の前に、より確実な小さな目標を見つける！
という事です。
気持ちの良い体験を思い出すとかも、良いですね。
それをすれば結果的に、
自分が気持ち良い状態にる、と云う
成功体験を思い描きます。
散歩の後の朝ごはんは、美味しい、
とか、散歩中に綺麗な人に逢った！とか、
珍しい鳥を見た！とか、
これまで楽しかった事を思い出すようにすれば、
やらずに済ましたい気持ちを変えられます。
そう、何事も良い方向を考える習慣が大事です。
写真で観る、美しい景色よりも、
実際の景色の方が何十倍も素敵です。
五感で味わう事は、行ってみないと分かりませんね。
そうなんです。
やってみないとわからないことが、
やってみて初めて理解することが多いです。
なんだ、こんな簡単な事だったんだ！
なんていう気持ちになれば、
そこから先は、楽に進められますね。
やってもダメな時は、もちろんあります。
でも、やらないで後悔するよりも、
やってみて、初めて改善点が見えて来るんですね。
先に進むのに、足踏みはもったいない！
とにかく前に進むのが、
楽しく生きるコツです。
大きな目標は先ず身近な小さな目標を見つけて、
コツコツ積み上げる事が、成功の秘訣です。
さあ、今年の目標に向けて、
再スタートしましょう！
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