身体を快適に保つには?

こんにちは!只今旅公演の真っ只中にいます。

猪ヶ倉大介です。

いつのまにか梅雨が明けてしまう!

今年の夏はそんな感じで始まりました。

猛暑の夏は、とかく体調を崩しがちになりますね。

部屋と外の温度差に、身体がついていけずに、

知らず知らずのうちに、身体がだるい!

食欲がなくなってる?

自覚症状は、ずっと後から来るので、

そう感じる前に、

キチンとした対策をしておいた方が無難です。

僕も良くするんですが、

冷たい物を、一気にガバーッと飲んでしまう!

コレは、気分的にはスカッとしますが、

身体的には、負担をかけすぎる事になりますね!

ただでさえ、暑さのせいでバテているのに、

拍車をかけて、身体を痛めつける事になります。

それよりも、温かい物を飲む方が、

胃腸には優しいですね。

夏バテ予防には、「まず、鰻!」

コレには僕も大大賛成ですが、

毎日たべていると、財布の中身が追いつきませんね。

食欲がなくても、

すーっと胃に入る物、そして、栄養価の高い物。

先日宮崎での公演が有りましたが、

夏にもってこいの郷土料理が有りました。

冷や汁です!

初めて食べた時、温かいご飯に、

冷やした汁をかけるなんて、美味しいの?

と思いながら、一口食べたみたら、

なんという美味しさ!

程よい食べごろの温度に、混ぜた、胡瓜や豆腐、ゴマ、

紫蘇、ネギ、などの絡みがなんとも言えず、

感動しながら食べたことを覚えています。

家に帰って、作ってはみたのですが、

その味には、程遠く、

自分の中での、幻の一品になっています。

夏には夏の、冬には冬の、という様に、

季節ごとに、一番美味しい食べ方が有ります。

旬のモノを、旬の食べ方でいただくのが、

身体を快適に保つ一つの方法ですね!

その場所、その季節でしか食べれないモノを、

旅の間に、毎日食べれたらいいなという思いで、

旅公演を楽しんで行こうと思います。

さあ、次の場所には、

どんな美味しいものが待っているかな、、、、?

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