こんにちは！
天皇陛下の御即位を祝う会の舞台監督の
猪ヶ倉大介です。
やっと取れた長期休暇！
あそこも、そこも行っておきたい、アッ！
あの名跡にも行かない手はない！
と、いろいろ回っていると、
知らず知らずのうちに、
疲労が溜まっていきます。
ホテルの朝食会場！
バイキング方式の色々なメニューがふんだんに有ると、
知らず知らずのうちに、山ほど料理を取っていた！
なんて事はままありますね！
そんな事が毎日のように続くと、
どうしても、身体に負担がかかって来ます。
旅先だからまあいいか！
そう！
自分に甘くなるのが、そう旅先なんですね！
ここにしかないから、せっかく来たんだから！
と何かと理由を付けて、つい食べてしまっても、
コレが、旅の醍醐味！
なんて開き直ってしまうのも旅先です。
お腹の調子が悪くなると、
気分も良いわけはありませんね！
普段の生活よりも
ちょっと贅沢な生活になりがちな旅先です。
夜ふけまで楽しい時間を過ごしたり、
朝早くの移動だったり、
普段よりも不規則になってしまうのも、旅先です。
そう、楽しさだけが先に立っていますが、
実は身体に負担がかかってしまうのも旅先なんです。
知らず知らずのうちに疲労が溜まります。
そんな時は、早めの対処が必要です。
楽しい旅から帰って来てすぐ、寝込んでしまった！
なんて最悪な結末になりかねません。
ゆとりのある旅に出来れば、それに越した事はないのですが、
そうそう長期の休暇を取るのは難しいですね。
そんな時に心がけておきたいのは、
朝の散歩です。
まだ眠っている身体を、歩く事で血流を良くして、
ゆっくり起こしてあげる事ができます。
起きて直ぐに食事を摂るよりも、
消化吸収も活発化します。
何よりも、
朝の清々しい空気を吸って、
今日のスタートを切る事が出来ます。
それに朝の誰もいない名所、名跡を
独り占めできるかもしれません。
誰も経験できない事です。
どうですか？
旅先でなくても、散歩は良いですよ！
一度試してみてください！
一のオススメです。
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